Cum lupți cu insomnia?

Cum lupți cu insomnia?

În mod ideal, când ai pus capul pe pernă, ar trebui să începi programul de sforăit în câteva minute. Din păcate pentru mulți adulți problema e ceva mai serioasă. Și,…
Jet lag

Jet lag

Una dintre marile neplăceri când ajungi la un alt fus orar, mai ales când e ceva diferenţă faţă de cel natural, este programul de somn dat peste cap, pentru că…